Valerie Bertinelli a peut-être admis qu’elle « a fouillé le dernier homme vraiment bon » qu’elle a rencontré, mais ne rejetez pas pour autant ses conseils romantiques. La star de « Hot in Cleveland » a partagé sur Instagram (via Page Six) quelques aperçus de ses romances ratées passées, nous laissant nous demander si ses conseils étaient universels ou purement anecdotiques. Pour obtenir des réponses, Progrès Villeray s’est entretenu exclusivement avec Teresha Young, coach internationale de bien-être et de relations primée à plusieurs reprises, et selon son analyse, les conseils relationnels de Bertinelli sont assez précis, avec une mise en garde importante.
L’une des principales choses dont Bertinelli a parlé était l’obstruction. Si vous n’êtes pas familier avec le concept, Young le définit comme un « arrêt émotionnel pendant un conflit ». Elle explique : « Au lieu de s’engager, l’un des partenaires se retire, se tait, évite la conversation ou crée de la distance, donnant à l’autre l’impression de parler à un mur de briques. » Il s’agit évidemment d’un « drapeau rouge ». En fait, l’obstruction est considérée comme l’un des quatre cavaliers qui signalent une rupture future. Pourtant, l’actrice de « One Day at a Time » offre un point de vue différent sur la situation.
« Lorsque vous vous sentez blessé et lésé et que vous savez que vous méritez des excuses, mais que votre partenaire vous bloque parce qu’il a honte, cela peut peut-être changer votre façon de penser », a écrit Bertinelli dans une publication Instagram maintenant supprimée datée du 19 février 2025 (obtenue via Page Six). « Est-ce que vous soulignez seulement ce qu’ils font de mal, en étant hypercritiques et en vous attendant à ce qu’ils corrigent le problème ? Cela pourrait aggraver les choses. » Elle a ajouté que lorsque les gens se rendent compte qu’ils ont mal agi, ils ressentent souvent de la honte, mais elle a souligné que la honte, les critiques ou la pression n’entraînent jamais de véritable changement. À première vue, les propos de Bertinelli peuvent sembler accuser la victime, mais selon l’entraîneur Young, tout dépend de la manière dont vous les formulez.
Une critique sans équilibre peut conduire à une obstruction
Un point clé sur lequel Valerie Bertinelli et l’entraîneur Teresha Young s’accordent est que la honte peut être extrêmement préjudiciable dans les relations. « Lorsque la honte prend le dessus, les gens se ferment souvent, évitent la conversation, deviennent sur la défensive, expliquent trop, se retirent émotionnellement ou se convainquent qu’ils ont déjà endommagé la relation, ce qui peut rendre la réparation encore plus difficile », explique Young. C’est pourquoi il est important de trouver l’équilibre entre exprimer ses émotions et juger son partenaire. Lui faire honte, montrer du dégoût ou appliquer trop de pression sont certainement quelques-unes des erreurs à éviter si vous souhaitez que votre partenaire s’ouvre davantage à vous.
Au cours de notre entretien exclusif avec Young, elle a expliqué : « Quand quelqu’un a l’impression à plusieurs reprises qu’il n’entend que ce qu’il se passe mal, cela peut rapidement créer une attitude défensive, un arrêt émotionnel, du ressentiment ou même du désespoir. » L’expert a ajouté qu’il ne s’agit pas d’éviter les conversations difficiles : après tout, il y a des avantages à se disputer avec son partenaire. Il s’agit plutôt de cadrer ces discussions de la bonne manière. « La plupart des gens réagissent bien mieux au sentiment d’être vus pour ce qu’ils font bien, tout en comprenant où il y a place à l’amélioration », explique Young.
Les commentaires de Valérie Bertinelli ont également souligné l’importance de s’exprimer sans contrarier son partenaire. « Essayez peut-être : ‘C’est ce que je ressens quand cela arrive, pouvons-nous trouver une solution ensemble ?’ (…) Vous êtes dans la même équipe. Vous ne travaillez pas *contre* les uns les autres, vous travaillez *avec* les uns les autres », a-t-elle écrit. L’entraîneur Young explique que l’approche de Bertinelli se concentre sur « les observations et l’impact plutôt que le blâme. Par exemple, au lieu de dire : « Vous n’écoutez jamais », cela devient : « J’ai remarqué que lorsque cela arrive, je finis par me sentir ignoré. » En général, Young pense que les conseils de Bertinelli sont axés sur l’argent, mais la dernière partie l’a fait faire une pause.
L’obstruction de votre partenaire n’est peut-être pas de votre faute
Une chose importante mentionnée dans le message de Valérie Bertinelli est la responsabilité de chaque partenaire. « Je pense que nous voulons tous simplement faire mieux et (nous) nous sentons très mal lorsque nous avons blessé quelqu’un que nous aimons, et la honte nous empêche de penser clairement », a-t-elle écrit. « Ne serait-il pas agréable de soulager la personne que vous aimez de la honte afin qu’elle puisse réellement vous donner la réparation que vous recherchez ? » Cependant, lors de notre entretien exclusif avec Teresha Young, elle mentionne que cette mentalité, sans le bon contexte, peut causer du tort.
« La compassion est importante dans les relations et elle ne devrait pas se faire au détriment de votre propre bien-être émotionnel », dit-elle. « Si un partenaire évite à plusieurs reprises ses responsabilités, se ferme ou laisse l’autre personne assumer seul le travail émotionnel de réparation de la relation, l’empathie à elle seule ne résoudra pas cette dynamique. » Si vos tentatives de communiquer vos émotions, même sans faire honte à votre partenaire, se heurtent constamment à des obstacles, cela devient un problème personnel à résoudre. Il est toujours important de trouver continuellement des moyens d’être plus empathique envers votre partenaire, mais personne ne peut résoudre les problèmes dans une relation.
Si vous êtes un obstacle dans votre relation, Young partage quelques conseils pour vous aider à surmonter cette dynamique. « Il est essentiel de passer d’un jugement sévère à la conscience de soi. Au lieu de rester coincé dans des pensées comme « Je suis un partenaire épouvantable » ou « Je gâche toujours les choses », la question la plus utile devient : » Qu’est-ce que cela m’apporte et que doit-il se passer ensuite ? » » Elle ajoute qu’il est important d’essayer de se mettre à la place de votre partenaire. « Les relations fonctionnent mieux lorsque les deux partenaires ont le sentiment de faire partie de la même équipe, et non lorsqu’une seule personne fait constamment le gros du travail émotionnel pour maintenir les choses à flot. »
